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Keep健身

Keep健身

应用类别：生活购物更新时间：2025-07-31 09:49

版本:8.5.50 大小:135.74MB

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简介 应用信息 相关合集
专业教练定制科学训练计划！
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Keep健身app是一款备受欢迎的健身应用，提供最专业的运动指导与健身教学。这里有众多健身博主和专业教练加盟，为你定制科学的训练计划。你还可以在平台上注册账号，上传个人的身材数据，实时感受健身带来的变化与提升！

软件功能

1、针对性训练计划

针对不同人群、健身器械，提供量身定制的训练计划，适用多种健身场景。

2、全程语音指导

训练过程中有语音督导，自动跟进训练记录，让你免去记组数的烦恼。

3、精确记录跑步数据

全面记录跑步路线、热身与拉伸，提供更专业的跑步指导，帮助你提升效果。

4、分享成就，共同进步

每天拍照记录变化，与好友分享鼓励，让健身不再孤单！

Keep健身如何查看体测报告

1、打开Keep主页，点击底部的【我的】；

Keep健身 第1张图

2、在个人页面左上角点击头像，进入【个人中心】；

Keep健身 第2张图

3、在【个人中心】中选择【身体测试】，点击【查看体测报告】即可；

Keep健身 第3张图

Keep健身如何记录运动数据

1、启动Keep应用，点击底部的小人图标；

Keep健身 第4张图

2、在页面底部选择你所进行的运动类型，包括跑步、骑行、跳绳等；

Keep健身 第5张图

3、每种运动还有不同的选择和辅助设置，像是户外跑步的目标跑、自主跑等；

Keep健身 第6张图

4、选择装备、查看社区推荐，若装备没有还可在商城购买；

Keep健身 第7张图

5、完成选择后点击“GO”开始运动，需提前登录哦；

Keep健身 第8张图

Keep健身如何查看体脂率？

1、启动Keep应用。

Keep健身 第9张图

2、点击界面右下角的我。

Keep健身 第10张图

3、点击身体数据选项。

Keep健身 第11张图

4、完成身体数据的设置后，找到BMI（即体脂率）选项，即可查看系统计算出的体脂率。

Keep健身 第12张图

推荐理由

1、全方位运动课程

无论是增肌、减脂，还是力量训练，Keep提供丰富的直播课程和跟练课，专业教练全程指导，帮助你科学锻炼；

同时也有瑜伽、冥想这样的课程，助你减压、舒缓疲劳；

想要燃烧卡路里？HIIT和Tabata课程带你进行高强度有氧训练，帮助你减脂！

更有女性专属的生理期和产后恢复训练，助你成为更美的自己。

2、多样化活动等你参与

丰富多彩的活动让你每天都有新挑战：每日赛、周赛冲榜，动力满满！

通过获取特色奖牌来记录你的努力，参与活动赢取丰厚奖励；

与全球健身达人一起互动竞技，让健身更加有趣且充满成就感！

3、精致户外跑步体验

多种跑步路线让你体验不同的城市或自然美景；

轻松搜索附近的跑步路线，立刻开启周边的美好跑步体验；

支持多人组队跑，与好友互相打气，享受更多跑步乐趣；

更有剧情跑的趣味体验，让你在跑步中感受科技的魅力与惊奇队长的引导！

4、全面的个人数据管理

不论是健身、跑步、羽毛球等，所有运动数据一站式管理，实时掌握运动表现；

记录体重、三围等监控数据，见证自己的蜕变过程。

聚集众多IP达人和丰富的课程内容，无论你是初学者还是资深健身者，都能找到适合的课程；

科学的指导与专业训练，让你在轻松愉快中享受健身带来的乐趣。快来与各路达人一起开启健身之旅吧！

Keep健身常见问题

如何在Keep中创建一个新的笔记?

打开Keep应用，点击右下角的“+”按钮，选择笔记类型（文本、清单、图片、语音等），输入或录制内容，最后点击右上角的“完成”保存即可。

如何给笔记添加标签以便分类?

打开笔记，点击底部的“标签”图标，选择现有标签或新建，最后点击“确定”保存标签。

如何设置笔记提醒?

打开笔记，点击底部“提醒”图标，选择提醒的时间，点击“确定”即可设置提醒。

如何分享笔记?

打开笔记，点击右上角“分享”图标，选择分享方式，输入对象后点击“发送”即可。

如何在Keep中搜索笔记?

点击搜索框，输入关键词，点击“搜索”按钮，即可显示相关笔记。

误删了笔记如何恢复?

点击左上角菜单，选择“回收站”，找到误删的笔记，点击“还原”即可。

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