早睡
版本：1.7.4大小：10.3MB
时间：2025-10-27 13:45语言：简体中文
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版本：1.7.4大小：10.3MB
时间：2025-10-27 13:45语言：简体中文
早睡APP是一款旨在帮助用户培养良好作息习惯的实用应用。用户可以提前设定每天的入睡时间，APP在到达设定时间后会推送提醒，同时自动限制部分应用的使用，有效阻止我们熬夜。通过这款APP，用户能够轻松告别晚睡的坏习惯，从根源上改善日常生活，同时提升身体健康水平。而晚睡的原因往往并非仅仅是失眠，很多时候是由于沉迷于手机、微博或视频而导致。因此，使用早睡APP，可以通过设置黑名单应用，确保在睡觉时间阻止使用这些应用，让我们更专注于休息。
【专注锁机】当你在工作或学习时难以集中精力总想玩手机？专注锁机功能让你摆脱手机的干扰，保持心无旁骛，提升学习和工作效率，告别视频、游戏和网页的诱惑。
【番茄锁机】保持专注，合理安排休息，助力你提高工作效率，各方面兼得。
【定时锁机】难以放下手机，总是推迟睡觉时间？定时锁机帮你一键锁定，强制锁屏，让你按时休息，提升睡眠质量。
【护眼】定时锁屏保护你的眼睛，给眼睛提供休息的时间。
【应用限额】通过合理分配时间，预防沉迷，确保你的一天计划有条不紊，有效保护眼睛。
【应用统计】让你清晰了解时间都花在何处。
1、智能锁机系统：有效阻断熬夜的诱惑
三重防护机制：提供定时锁机、专注锁机和黑名单锁机三种强大模式。
防卸载技术：利用无障碍权限实现防卸载保护，用户需完成连续3天早睡打卡才能解除限制。
2、个性化生物钟校准引擎：提供量身定制的睡眠方案
AI动态建模：通过分析用户年龄、职业、睡眠质量等多达16项数据，生成个性化的作息计划。
环境适配算法：依据用户所在城市的日落时间自动调整锁机时间，高纬度地区用户还能获得30分钟的弹性锁机时长。
3、全周期睡眠管理：从干预到巩固
五阶段干预体系：包括睡前1小时的锁机提醒、锁屏时的呼吸训练引导、睡眠中的鼾声监测、次日晨起的数据报告以及月度的睡眠质量评估。
睡眠负债计算器：通过连续7天的数据采集，量化熬夜对认知能力的影响，以可视化图表呈现“熬夜成本”。
1、跨设备协同设计
多端联动：支持手机、平板和智能手表的同步数据。
家庭共享账户：主账号可以创建多达5个子账号，家长可以远程监控子女的锁机状态，实时推送“该睡觉啦”的语音提醒。
2、沉浸式助眠体验
动态夜曲系统：内置28种安眠音效，如教堂钟声、风笛等，能够根据用户心率自动调节音量。
VR助眠场景：运用AR技术构建虚拟的森林、星空等场景，并结合体感震动床垫实现“五感助眠”。
3、社交化激励机制
早睡勋章系统：连续7天达标可解锁“青铜自律者”勋章，连续30天达标可兑换线下体检套餐。
早睡战队PK：用户可以组建5人战队，通过累计的早睡时长参与全国排名，前100名的战队可获得企业级睡眠监测设备。
1、基础设置步骤
步骤1：下载APP→注册账号→填写职业、年龄以及目标睡眠时长等基本信息。
步骤2：设定早睡时间→选择锁机模式→添加黑名单应用。
步骤3：开启无障碍权限→设置紧急联系人→完成首次锁机测试。
2、高级功能的使用
多维度数据看板：在“分析”页面可以查看日均手机使用时长、各应用耗时占比、睡眠质量趋势图。
智能场景预设：在“模板”库选择“考研党”“宝妈”“程序员”等预设方案，一键生成作息计划。
企业级管理：在“团队”页面创建早睡打卡群组，设定早睡达标率目标。
v1.7.4：
-添加小窗口检测
-优化部分逻辑
-修复已知问题
v1.7.3：
新增禁止进入权限页面选项
修复了一些已知问题
优化主题颜色
全面上线模块化架构，提升运行效率
优化护眼模式与应用限额功能，提高稳定性
修复部分机型锁机延迟问题
优化应用切换监听，支持使用无障碍监听响应更及时
修复Android8、0以下报错无法使用问题
增加恢复锁机验证，防止异常锁机问题
内置白名单新增WiFi页面和蓝牙页面，锁机时支持打开WiFi设置界面和蓝牙设置界面。
修复应用限额添加禁用时段时，时间不能与修改时间重叠的问题。
v1.6.5：
优化统计页面
修复Android11及以上版本无法获取第三方应用的问题
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